Skadefri.no

Skadefri er et prosjekt underlagt Senter for idrettsskadeforskning. De har som formål om å forebygge skader og andre helseproblemer i idrett gjennom et langsiktig forskningsprogram med fokus på risikofaktorer, skademekanismer og skadeforebyggende tiltak. Skadefri er laget for å gjøre kunnskapen om idrettsskader og deres forebygging lett tilgjengelig.

På nettsidene deres finner dere info om hvordan holde seg skadefri og info om hva du bør gjøre dersom du er blitt skadet.

http://skadefri.no/idretter/friidrett/

 

Bamselekene 22. til 24. mars

Husk påmeldingsfristen til Bamselekene som er 15. mars

Innbydelse Bamselekene

KM innendørs

Den 26. januar ble KM innendørs arrangert i Stangehallen. Oppstad stilte med 5 utøvere. Sondre debuterte både på 200m og 800m og fikk satt gode tider og fikk med seg både sølv og bronse i klasse G18/19. Aasmund stilte i kule G18/19 og ble nr 2. med 7.57, kun 9 scm bak persen. Kurt fikk etter 5 mislykkede forsøk som han absolutt ikke var fornøyde med opp 11.72 i siste omgang og vant med ddet kule for menn senior. Veldig bra å redde et anstendig resultat i en vanskelig konkurranse. Synne fikk gull i kule for kvinner senior og fikk opp et bra støt på 8.53, mens Øystein vant menn 50-54 år. Med lettere kule, 6 kg mot 7.26 opp t.o.m. 49 år hadde han nok forventer et litt bedre resulat enn 9.23. Tatt i betraktning at ingen av kulestøterne hadde tatt i en kule siden september i fjor så var sesongstarten litt som forventet for dem. Sondre som løp 200m 40 minutter før 800m start fikk god erfaring, ikke minst at 200m og 800m ikke er noen enkel kombinasjon, ihvertfall ikke med såpass kort pause imellom. Her er det nok mulighet til å hente mange sekunder til på 800m. Alt i alt en grei start på sesongen med 3 KM-gull, 2 sølv og en bronse. Så håper vi at disse og enda flere stiller til start i Bamselekene om ca 1 1/2 måned. 

Hyttesamling Budor 8.-10. mars

Friidrettsgruppa inviterer til hyttesamling på Budor helga før Bamselekene. Se innbydelsen 

Fredag: Ankomst 

Lørdag formiddag: Trening stangehallen 

Lørdaf ettermiddag: Uteaktivitet (frivillig skitur, ski/snowboard i bakken, kjelkekjøring eller annet)

Søndag: Utsjekk og avreise. Mulighet for uteaktivitet etter utsjekk

Maksantall 24 og først til mølla gjelder. Egenandel på kr 300 pr utøver og kr 500 for andre.

KM innendørs 26. januar

Hedmark Friidrettskrets arrangerer KM inenndørs i Stangehallen lørdag 26. januar. Påmelding gjennom minidrett. Innbydelse til stevnet finner du her

Kretsen har dessuten etterspurt hjelp til arrangementet og bedt lagene melde inn navn på hvem som kan stille. Hvis du kan stille som hjelp under KM innendørsr denne lørdagen så send enten en mail til friidrett@oppstadil.no eller ta kontakt med Kristin Sanderud innen 14. januar.