Yhtäkkiä ollaankin jo vuodessa 2025. Viime vuosi tuntuukin olleen meille kaikille melko haastava ja inflaatio vaikuttaa enemmän tai vähemmän ihan kaikkiin. Toivon että tämä vuosi olisi parempi. Itse ole nyt n.4,5v toiminut yrittäjänä ja omasssa toimipisteessä olen nyt pärjännyt n.1,5 vuotta ilman toista työtä tai keikkahommia. On vahvistunut tunne siitä että elämä kantaa ja tein ihan oikean päätöksen vaihtaessani alaa. Ennen alanvaihtoa arkeni oli aika pitkälle pelkkää työtä. Ajoin itseni aika ahtaalle ja perheeni kärsi siitä varmasti eniten. Mitäs nyt sitten? Rahaa tulee ovista ja ikkunoista? -No ei sentään, mutta olen priorisoinut asioita eri tavalla. On tärkeää että on katto pään päällä ja leipää pöydällä. Mukava on tietysti saada sen leivän päälle muutakin kuin ylähuuli. 

Mutta ei se raha ja materia ole sitten kuitenkaan se kaikkein tärkeä asia. Saattaa olla niin että materialla ja herkuillakin haetaan mielihyvän tunnetta joka arjessa ehkä muuten saamatta. Lopulta kuitenkin meillä on täällä pallon päällä vain yksi mahdollisuus. Yksi elämä ja se tulee käyttää parhaansa mukaan. Käytämme (usein) valtaosan valveillaoloajastamme töissä. Mitä jos se työ tuntuu vastenmieliseltä ja joutuu esim. ottamaan sairauslomaa jaksamisen vuoksi? Mitä jos työ vie kaikki voimavaramme ja on pois esim.perheeltämme? Emme jaksa liikkua tai harrastaa? -Onko se tosiaan sen arvoista?  Voisinko muuttaa elämääni paremmaksi? Mikä on pahinta mikä voi tapahtua?  Entä parisuhde? Ottaako se enemmän kuin antaa? Joudunko laittamaan oman elämäni "hyllylle" puolison vuoksi. Toki työelämä ja parisuhde on kompromisseja, mutta emme voi aina olla "antajan" roolissa. Meillä on tosiaan vain yksi elämä ja jos emme elä sitä, tulee meistä suurella todennäköisyydellä katkeria.

Vuodenvaihde ja etenkin tämä alkuvuosi on usein sellaista aikaa kun tehdään lupauksia ja aloitetaan uudestaan. Tänä vuonna näin taas lehdissä jokavuotiset uutisotsikot erilaisista laihdutuskuureista ja siitä miten "Pirjo laihdutti 50kg syömällä kahdesti päivässä". Huomasin etten yhtään tunnista itseäni tästä ilmiöstä, enkä ole ryhtymässä laihdutuskuurille. Koska olen niin paljon parempi ihminen? No en kai; ihan viime vuosiin saakka olin juuri se joka aloitti uuden laihdutuskuurin 5x vuodessa ja karkkilakon vähintään vuodenvaihteessa. Tammikuun eka riensin kauppaan hakemaan Nutriletteja ainakin kuukaudeksi. Ja eihän siitä kuitenkaan mitään tullut. Kuka jaksaa kituuttaa pahanmakuisilla pussikeitoilla? 

Mikä omalla kohdallani on sitten muuttunut? Olen pyrkinyt omalla toiminnallani tekemään elämästäni parempaa. Olen opetellut olemaan terveesti itsekäs. Olen opetellut sanomaan ei. Olen rajannut toksiset ihmiset pois läheltäni, ihmiset jotka vievät energiani. Teen työtä josta pidän (vaikka varmasti kaikilla on joskus päiviä ettei huvittaisi tehdä töitä), ja vapaa-ajallani teen asioita joista pidän ja jotka antavat minulle voimaa. Omalla kohdallani se pitkälti on salilla (eli työpaikallani) tekemistä. Näiden elämänmuutosten myötä olen saanut energiaa ja syömisen tarkkailu on jäänyt vähemmälle. Ruokavalio on kuin itsellään muuttunut terveellisemmäksi ja paino on tasaantunut. -Ja vaikka vaaka näyttää 10kg enemmän kuin pari vuotta sitten; ei se haittaa kun olo on hyvä.

Toivon että tänä vuonna 2025 sen sijaan että aloitat 1500 kcal kitudieettejä tai herkkulakkoja.. Pysähdy pohtimaan mitkä asiat omassa elämässäsi tuottavat mielihyvää. Onko niitä? Mitkä asiat sinulle toisivat mielihyvää? Onko mielessäsi jokin harrastus? Onko sinulla nykeisessä elämäntilanteessa mahdollisuus siihen? Tietääkö puolisosi/kumppanisi tästä toiveesta? Sano toiveesi ääneen. Myös Sinulla on oikeus saada elämääsi asioita jotka tekevät sinulle hyvää ja auttavat jaksamaan arkea mutta kukaan ei ole ajatustenlukija. Kenenkään elämä ei ole ruusuilla tanssimista, mutta ei sen pitäisi pelkkää raatamistakaan olla. Viekö työpaikkasi kaikki energiasi? Onko liikuntaympäristösi sinulle sopiva, motivoiva? Monella asialla voidaan vaikuttaa omaan hyvinvointiin, jaksamiseen ja esim. liikuntaintoon. Moneen asiaan voit vaikuttaa itse. 

Myös hieronta on hyvä keino vapauttaa endorfiineja. Vastaanotolleni pääsee samalla hinnastolla kuin 2024. Voidaan samalla vaikka keskustella hyvinvoinnista. Tervetuloa!