Välkommen till din Gestaltterapeut! - Terapimottagning för par och enskilda.
Enskild Terapi
Har du något specifikt du vill arbeta med eller känner du dig lockad av att:
1) Utveckla din personlighet
- Bli tydlig för dig själv och andra.
- Kunna vara i nära relation utan att tappa bort dig själv.
- Få tillgång till din spontanitet.
- Våga vara nära ditt inre; beröra och bli berörd.
- Kunna se gränser; dina och andras.
- Öka din rörlighet mellan prestation och rofylldhet.
- Se dig själv idag utifrån din uppväxt och nuvarande omgivning.
- Öka medvetenheten om ditt sätt att relatera och kommunicera.
- Öka din känsla av egenvärde. Konstruktivt hantera skam.
2) Hitta drivkrafter
- Hitta värden som är viktiga för dig.
- Skapa en mening i ditt liv utifrån dina värden.
3) ”I mötet blir vi till”.
- Bygga en relation med någon som är genuint nyfiken på dig.
- Låta ”din berättelse” få plats.
- Få hjälp att tryggt närma dig jobbiga erfarenheter och känslomässigt förpassa dessa till ett avslutat förflutet.
- Icke-ensamhet. Upplev hur vi växer när vi får chansen att verkligen vara sedda.
- Bli utmanad (lagom mycket) av någon som vill dig väl.
4) Förstå dig själv och andra
- Ta del av enklare modeller (psykologi och annat) som kan vara hjälpsamt att känna till.
- Få en annans perspektiv på det som du är i. Vi är inte så ensamma i det som vi kan tro!
5) Uppleva gestaltterapi
- Vi är inte här för att tala om för dig vad som är rätt och fel utan för att hjälpa dig att bli medveten.
- Vi vill inte i första hand förändra utan se funktion i det du har och utifrån det ge dig nya valmöjligheter.
- Vi tror på att lära inom upplevelsen av relationen som vi tillsammans bygger upp.
- Vi varvar med överenskomna övningar.
- Vi tror på din förmåga att få aha-upplevelser om dig själv och andra i möten där du känner dig helt trygg.
Parsamtal
Parsamtal kan vara ett sätt att komma vidare när det upplevs som att svårigheterna i relationen inte går att lösa på egen hand.
I samtalet uppmärksammas samspelet i relationen och ni som par får möjlighet till ökad medvetenhet om hur ni agerar med varandra.
