Traditionell Hatha Yoga

  

    
Hatha Yoga

I februari 2020 gick jag en 200 timmars Hatha Yoga Teacher Training  hos Samyak Yoga, Mysore, Indien. (samyakyoga.org)

I Hatha yoga fokuserar man på en position, asana, i taget. Man stannar lite längre i varje position, asana, än vid yoga-typer som innehåller flöden. 
Passen inleds med en kort meditation följt av uppvärmning och solhälsningar, Surya Namaskara. Ibland gör vi även Pranayama, andingsövningar, i samband med meditationen. Passen avslutas med en längre Shavasana, avslappning.

Under våren 2020 startades klasser i traditionell Hatha yoga hos NIC i Omtankens lokaler på Prästgårdsängen 21. För pass och schema se nedan.

Grupperna är små, 6-8 personer. Detta gör att varje elev får mycket hjälp under passen. Jag rör mig bland eleverna och hjälper till med justeringar och alternativ där så behövs.

Yogan bedrivs i fasta grupper. Varje termin delas in i två delar och man anmäler sig till en del i taget. Tidigare deltagare har företräde.
Drop-in i mån av plats (föranmälan krävs).

- Nytt för hösten 2021 är Nybörjaryoga exklusivt för män. Dessutom finns planer på att starta upp ett pass med Lymfyoga.

Vill du prova på är du välkommen på ett prova-på-pass! (föranmälan krävs)

Pass:

  • Traditionell Hatha Yoga, 90 minuter
  • Traditionell Hatha Yoga, 60 minuter
  • Hatha Yoga, bas (lite mer grundläggande och försiktigt)
  • Nybörjaryoga, exklusivt för män
  • Lymfyoga (ännu ej schemalagt)

Schema:

Tisdagar:

  • 17.00-18.00: Hatha Yoga, bas
  • 18.30-20.00: Traditionell Hatha Yoga, 90 minuter

Fredagar:

  • 7.00-8.00: Traditionell Hatha Yoga, 60 minuter
  • 15.15-16.15: Nybörjaryoga, exklusivt för män
  • 16.30-17.30: Traditionell Hatha Yoga, 60 minuter

Söndagar:

  • 18.00-19.30: Traditionell Hatha Yoga, 90 minuter

Priser:

Prisexempel: 10 ggr. 60 min: 2000kr; 90 min 2200 kr.

Drop-in: 60 min 250 kr; 90 min 270 kr
Prova på: 100 kr

Anmälan:

Till e-post: nic@nicmuskelbehandling.se 
Du är naturligtvis välkommen att kontakta mig med frågor och funderingar!
  

Parivritta Trikonasana (Vriden Triangel)
Överlämning av certifikat av Yogacharya Rakesh!
Morgonmeditation, Kullsvik