Strandyoga

Yoga

Jeg underviser i en rolig og skånsom form for yoga. Mine timer er influert av min yogautdannelse ved The yoga academy, England ( Simon Low), hatha yoga og yin yoga, Julie Gudmestad ( Iyengar yoga), Judith Lasater ( Restorative yoga), og Jannicke Wiel ( Oslo yoga, barselyoga) Yogaformen jeg underviser i er tilpasset vår livsstil og kultur. Yoga er en flere tusen års gammel tradisjon fra India, men øvelsene/asana jeg underviser er tilpasset dagens kunnskap om helse og kroppens anatomi, og min utdannelse som ergoterapeut.

Jeg ser det som viktig å lære bort å praktisere yoga på en trygg måte, og bruke yoga forebyggende og rehabiliterende. Du lærer hvordan du kan tilpasse øvelsene/asanaene til din kropp, og ikke omvendt;-))

Mitt ønske og håp er å lære bort viktige yogaverktøy som lærer deg å roe ned kropp og sinn i hverdagen din, slik yoga har lært meg. Lære deg å bli kjent med kroppen din , slik at du kjenner om du behøver hvile eller energi.

Gleder meg til å seg DEG på matten!;-))